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Cabelos: As tendências para o verão 2019.

Tempo de mudar. Que delícia ter aquele espírito camaleão e ir se adaptando as estações e ambientes.

Mudar o cabelo é um dos primeiros passos para as pessoas que desejam mudar de visual, pois é possível conseguir uma grande transformação com pequenas mudanças.  E para isso é legal saber quais são as cores de cabelo verão 2019.

Sempre existem aquelas tonalidades que ganham mais destaque em uma determinada temporada.

Se a sua opção vai ser usar química para conseguir as cores de cabelo verão 2019 que mais te atraiu, não esqueça dos cuidados necessários para manter a cor! E por isso, a TPM separou os melhores cortes de cabelo 2019 para te ajudar nessa mudança.

TENDÊNCIA DE CORTES E CORES

Há muitas novidades pintando naquilo que será moda de cabelos 2019. Os cortes curtos e ultracurtos estarão em destaque. E não é só isso: o choppy bob é uma aposta para quem gosta de fios com movimentos, mesmo em cortes médios. Assimetria, cores e cortes naturais e minimalistas, laterais raspadas e outras tendências. Ja nas cores, seguindo o que se tornou mais tendência entre as famosas, os tons claros e de iluminação são os mais pedidos. É claro que sempre tem quem adere as cores mais escuras e fica muito bem, isso depende dos gostos de cada pessoa. O loiro platinado e o vermelho vibrante virão com tudo nesse verão. Confira!

  • Curtos e com volume:

Uma novidade são os cortes curtos e com volume, que são mais fáceis de manter que os curtos tradicionais. Serve para todos os tipos de cabelo e a ideia é manter mais volume no topo da cabeça. A variação de cortes é bem grande de depende do tipo de cabelo.

  • Pixie cut:

O corte pixie deve ser a sensação entre os Cabelos 2019. Também há uma grande variação, como os super curtos, curtos com franja, laterais raspadas e volume no topo da cabeça, simplesmente raspados, curtos em degradê, corte curto com menos volume na nuca, etc.

  • Choppy bob

O choppy bob é um long bob com mais movimento – um corte médio que pode ser repicado ou em degradê, com luzes ou outros efeitos para criar a sensação de movimento e volume no comprimento como um todo.

  

  • Long bob

Entra ano e sai ano, o long bob sempre está em alta. E entre os cortes de cabelo 2019 não será diferente. É o corte certo para quem não tem certeza do que fazer com o cabelo. Muitas celebridades apostam em versões deste corte, pois é sempre sucesso.

  • Longo reto

O corte longo reto foi a sensação do inverno 2019, e não será diferente no verão 2019. É um corte sofisticado para quem tem cabelos longos, e além disso, ajuda o cabelo crescer com mais definição e força. Se os cabelos forem lisos, é mais fácil de perceber o corte.

  • Longo em camadas

Mas para quem não quer nem saber do corte reto e tem fios longos, a dica é optar por um corte em camadas, que dá mais movimento ao cabelo e permite variar bastante o penteado.

  • Shaggy Bob

O shaggy bob é uma versão do long bob mais rebelde e cheio de personalidade. Trata-se de um corte médio ou curto, assimétrico, com madeixas mais compridas na parte superior. Pode ou não ter franja. A assimetria nos cortes, inclusive, é uma tendência de cabelos 2019.

 

 

 

 

 

Óleos essenciais x Florais. Qual a diferença e para que servem.

Quando falamos em óleos essenciais  muitas pessoas perguntam se há similaridade entre eles e as essências florais. Os florais e a aromaterapia são ambos terapias alternativas, mas a forma de fabricação de cada um, o modo de utilização, os meios para se chegar à cura, são muito diferentes. Porém um grande objetivo é compartilhado entre as duas terapias: o equilíbrio do ser, a busca por uma vida plena.

Só haveria dúvida na escolha entre Florais ou Óleos essenciais se de fato fossem iguais na composição e até na terapia, porém, ambos tratamentos são diferentes entre si, mesmo embora sejam relativamente utilizados em problemas comuns. E as vezes até associados.

Os florais são essências de flores e plantas que podem ser utilizadas como tratamento complementar contra doenças e desequilíbrios emocionais. Eles não tem efeitos colaterais nem contraindicações, podendo ser utilizados por todas as idades, até mesmo crianças.

A terapia com florais é completamente natural e utiliza ao todo 38 tipos de essências, sendo que cada essência tem uma indicação diferente e pode ser tomada sozinha ou misturada dependendo dos sintomas ou emoções sentidas no momento.

Óleo essencial é uma substancia vital aromática encontrada em flores ou outras partes de uma planta. É uma mistura de diversos componentes que estão presentes no vegetal, e que depois de extraídos formam um composto extremamente concentrado.

Como são preparados

Para a fabricação de um Óleo Essencial a planta passa por um processo de extração, que normalmente é feita por arraste a vapor ou prensagem a frio (no caso das frutas cítricas). Sua proporção na planta é muito pequena (0,1% a 1%, em média), e por isso normalmente se usa uma grande quantidade de matéria vegetal para sua fabricação.

No preparo de um Floral não se perturba a planta. Na maioria das vezes, se usa de uma a três flores em água pura para preparar o que se denomina de “essência mãe”, expondo esse preparado aos rais solares. A essência mãe é diluída posteriormente para preparar as essências estoque. Esse preparo é ritualístico, uma união especial entre o preparador e a “consciência” do reino da natureza.

UTILIZANDO ÓLEOS E FLORAIS NO DIA A DIA

ÓLEOS:

Os óleos essenciais são muito conhecidos pelos seus aromas agradáveis e bem característicos, porém eles podem ser utilizados para várias outras funções.

Graças às diferentes composições dos óleos essenciais, alguns benefícios podem ser alcançados por diversas aplicações, entre elas:

  • Aromatização de ambiente;
  • Compressa;
  • Massagem;
  • Inalação;
  • Limpeza;
  • Cabelo;
  • Banho;
  • Pele;
  • Ingestão.

Como utilizar e alguns cuidados necessários

  • Aromatização de ambiente

Os óleos essenciais são muito concentrados, possuindo assim um aroma muito forte quando puros. Para a aromatização de ambientes, você pode adicionar uma gota no ambiente, a cada um metro, que será o suficiente. Outra possibilidade é diluir cerca de 10 ml de óleo essencial puro em 1 litro de água, umedecer um pano com esta solução e passar no ambiente desejado. Evite o exagero do óleo essencial para a aromatização, pois, por possuir COVs em alta concentração, podem causar náuseas e mal-estar quando há uma exposição concentrada.

  • Compressa

Quando uma região do corpo sofre um impacto ou lesão, a dor, o inchaço e a vermelhidão logo aparecem. Muitas pessoas utilizam a compressa para aliviar e acelerar a recuperação deste impacto ou lesão, mas você sabia que os óleos essenciais podem ajudar ainda mais nesta recuperação? Alguns óleos possuem propriedades analgésicas e estimulantes de circulação periféricas, podendo assim ser utilizados para o tratamento de contusão muscular. De duas a três gotas de óleo essencial na compressa é o suficiente para aumentar o efeito e contribuir no relaxamento muscular.

  • Massagem

Os óleos essenciais são muito utilizados em massagens, graças às suas propriedades analgésicas, relaxantes e estimulantes de circulação periférica. É bom lembrar que o óleo essencial, por ser muito concentrado, deve ser diluído em algum óleo carregador, como óleo vegetal, para evitar possíveis irritações na pele e reações adversas. Cerca de 35 gotas para cada 100 ml de óleo vegetal é uma boa proporção para a aplicação em massagens.

  • Inalação

Alguns óleos essenciais podem melhorar o sistema respiratório (em situações de resfriados, por exemplo), além de proporcionar um possível relaxamento psicológico. A adição de algumas gotas do óleo (em torno de quatro) em um recipiente com água quente pode ajudar na respiração da pessoa que irá fazer a inalação.

  • Limpeza

Diversos tipos de óleos essenciais carregam compostos que possuem ação antisséptica. Portanto, podem ser utilizados na limpeza, matando diversos micro-organismos. Algumas gotas puras podem ser aplicadas em um pano que seja passado na área desejada, porém, as gotas devem ser bem espalhadas para o aroma não ficar muito forte.

  • Cabelo

Os óleos essenciais podem ser utilizados também em tratamento capilar, sendo misturadas algumas gotas (dez) em xampu (100 ml) ou óleo vegetal (100 ml) e massageando a mistura no couro cabeludo. Podem ser utilizados para tratamento de cabelos secos (óleos essenciais de cedro e de sálvia), cabelos oleosos (óleos de cedro e limão), tratamento de caspas (alecrim e melaleuca) e queda (alecrim e cedro).

  • Banho

No banho, os óleos essenciais são eficientes para acalmar a mente e melhorar o sistema respiratório por meio da inalação. Na ducha, três gotas podem ser aplicadasa em apenas um canto do box, pois, se mais do que isso for adicionado, a umidade gerada no banho pode concentrar muito aroma e causar desconforto e náuseas. Na banheira, cerca de dez gotas podem ser adicionadas, pois elas ficarão bem diluídas pela grande quantidade de água na banheira.

  • Pele

Assim como na massagem, o óleo essencial deve ser diluído em óleo vegetal para evitar irritação e alta concentração na pele. Dependendo do tipo de aplicação desejada, não ultrapasse 35 gotas para cada 100 ml de óleo vegetal.

  • Ingestão

Alguns óleos essenciais podem ser ingeridos para causar determinados benefícios à saúde, porém é muito importante a recomendação e acompanhamento médico. Nunca ingira óleo essencial sem consultar uma ajuda médica!

FLORAIS:

Os florais de Bach, são essências de flores e plantas que podem ser utilizadas como tratamento complementar contra doenças e desequilíbrios emocionais. Eles não tem efeitos colaterais nem contraindicações, podendo ser utilizados por todas as idades, até mesmo crianças.

Principais tipos de terapia floral

  • Florais de Bach Rescue

O floral de Bach rescue remedy é indicados para casos de emergências como graves acidentes, angústia, medo ou terror, sendo composto das seguintes essências: Rock Rose, Impatiens, Star of Bethlehem, Clematis e Cherry Plum. Este floral confere conforto, equilíbrio e calma, mas deve ser utilizado por um breve período de tempo, não substituindo o bom senso e a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar físico e mental.

  • Florais de Bach para dormir melhor

Alguns exemplos de florais de Bach para insônia são:

  • Essência floral de White Chestnut;
  • Essência floral de Aspen;
  • Essência floral de Rock Rose;
  • Essência floral de Agrimony;
  • Essência floral de Scleranthus;
  • Essência floral de Walnut;
  • Essência floral de Willow;
  • Essência floral de Impatiens.

Estes florais são indicados para o combate da insônia, melhorando a qualidade do sono, mas só devem ser utilizados sob orientação do fitoterapeuta.

  • Florais de Bach para ansiedade

Alguns exemplos de florais de Bach para ansiedade são:

  • Essência floral de Agrimony;
  • Essência floral de Impatiens;
  • Essência floral de Larck;
  • Essência floral de Red Chestnut.

Estes florais são úteis para combater a ansiedade, ajudando o indivíduo a ficar mais calmo, mas por vezes, é preciso complementar o tratamento com o uso de remédios que se compram nas farmácias.

Florais de Bach para depressão

Alguns exemplos de florais de Bach para depressão são:

  • Essência de Gentian;
  • Essência de Gorse;
  • Essência de Mustard;
  • Essência de Star of Bethlehem;
  • Essência de Olive.

Uma das opções é utilizar uma destas essências de forma isolada, mas pode-se utilizar a mistura destas 5 essências florais para potencializar os resultados. Apesar de ser útil no combate a depressão, as vezes é preciso utilizar simultaneamente os remédios que se comprar na farmácia.

 

 

 

 

Roupas Fitness: Dicas para se vestir bem na hora de malhar.

Já foi o tempo em que as roupas para malhar eram aquelas velhinhas que sobraram no fundo do armário. Os looks de academia ganharam cores, formas e tecnologia, tudo para deixar as mulheres mais bonitas e confortáveis na hora do treino.

Até quem já malha há um tempo tem dúvidas sobre a melhor roupa para praticar exercícios e, além de otimizar o treino, evitar qualquer problema.

Escolher a melhor roupa para malhar não é uma questão estética. É claro: você pode querer se vestir bem para se sentir mais confiante e também, quem sabe, atrair a atenção na academia, mas esse não é o foco.

Confira agora algumas dicas que a TPM preparou para você treinar confortavelmente e sem deixar de estar linda:

  • Acima do peso:

Se você está mais acima do peso, opte por bermudas mais curtas, acima do joelho. Leggings com cós alto e duplos para segurar o abdome é uma boa aposta. Tops com sustentação é o mais indicado para uma melhor sustentação e conforto. Para dias quentes, os shorts saia são os mais ideais.

  • Legging:

As leggings são as companheiras número um de quem não quer errar na hora de se vestir. As calças estampadas estão em alta e aumentam o volume do corpo, por isso, não devem ser usadas por quem quer disfarçar coxa, bumbum e quadris. Já as leggings preta e neutras são um coringa para apostar sem medo.

  • Short:

As bermudas e os shorts tradicionais agora dividem espaço com os shorts-saia, que deixam o look ainda mais feminino. O modelo é ideal para quem não gosta de ficar com o bumbum marcado e pode ser usado sem medo.

Os shorts são indicado principalmente para crossfit e para o atletismo.

  • Top:

As mulheres que têm seios grandes devem escolher um top estruturado que ofereça boa sustentação, principalmente se forem praticar atividades de alto impacto, como a corrida. Tops sem decote, que fecham a parte da frente, tecido firme e com alça estilo nadador são os mais adequados. Já quem tem seios menores pode valorizar a região e investir em peças mais bem trabalhadas, com decote e bojo.

MANEIRA CORRETA DE CUIDAR DAS PEÇAS

As peças de academia, assim como todas peças delicadas do nosso guarda roupas, precisam de alguns cuidados especiais. Siga ai algumas dicas:

  • EVITE GUARDÁ-LA ÚMIDA 
    Com o pouco tempo entre a esteira e o trabalho, é mais fácil deixar a blusa suada dentro da mochila, né? Só que essa praticidade pode estragá-la. Algumas horas em um ambiente úmido e escuro também são um convite tentador para as bactérias fedorentas. Use um saco plástico para embrulhar as peças (cuidado para não misturar as cores) e as estenda depois.
  • SEQUE NA SOMBRA 
    “O sol e a máquina estragam as fibras, principalmente as com elastano, que sofre com o calor”, explica Mariana Amaral, analista de projeto da Associação Brasileira de Indústria Têxtil e de Confecção (Abit). É claro que o ferro de passar também está proibido.

ROUPAS FITNESS TAMBÉM SÃO SINÔNIMO DE BELEZA SEM DEIXAR DE SER CONFORTÁVEL

Quem disse que as roupas fitness só podem ser usadas para malhar? Hoje em dia, os modelos, estampas e o tecido destas são peças que unem conforto, praticidade e beleza. Por isso são também ótimas opções para usar no shopping, no happy hour com os amigos, no trabalho e até na balada! Tudo depende da combinação que você faz.

OUTRAS DICAS:

  • Fuja de peças que te deixem desconfortável ou limitem os movimentos. Elásticos apertados, blusas curtas ou calças muito baixas podem trazer esse problema. Experimente na loja e, se for preciso, fique alguns minutos com a roupa em casa para ter certeza de que você se sente bem com ela.
  • A roupa de ginástica deve ser absolutamente confortável e modelar o seu corpo, ressaltando seus pontos fortes e disfarçando imperfeições.
  • Nos dias mais frios, aposte nas meias altas, que protegem as pernas e aquecem os músculos, evitando cãibras, estiramentos e inflamações. As meias coloridas até o joelho são febre nas academias e, quando usadas por cima da legging, ajudam a compor um look mais descolado, assim como as polainas.

A moda é você quem faz. Temos que nos sentir bem com ela e não seguir apenas as tendências ou o que a blogueira está usando. O conforto é fundamental”

Fabiana dos Santos. Empresária. Designer na empresa Base Tecidos e sócia proprietária da loja Walk Trendy.

 

Redes sociais: aproximação ou distanciamento?

No mundo, são mais de 2,4 bilhões de pessoas que fazem uso das redes sociais. Esse fato poderia nos levar a pensar que essa facilidade e o acesso à tecnologia, tenha sido algo que aproximou as pessoas, tornando-as assim, menos solitários. Porém, essa não tem sido a realidade dos seres humanos.

Atualmente, contamos no Brasil com mais de 20 milhões de usuários das redes sociais. Grande parte dessas pessoas são sujeitos que cresceram a partir do fim dos anos 80, onde o mundo passou a ser “abalado” pela internet e games. Ou seja, as pessoas passaram a fazer uso indiscriminado desses recursos.

O uso da internet de forma patológica, já se tornou caso de saúde pública em lugares, como é o exemplo da China. O país já possui mais de 150 centros que possuem como especialidade, o tratamento de pessoas dependentes em jogos virtuais.

Com relação ao sistema fisiológico, é importante destacar que a tecnologia pode causar reconfigurações até mesmo na rotina de seus usuários, como é o caso dos adolescentes – que chegam a dormir cada vez menos, para poder utilizar a internet. O mesmo ocorre com crianças e bebês – o uso muito frequente de smartphones tablets, pode reduzir o sono em 16 minutos a cada 24 horas.

É preciso levar em conta também, que com o “bum” que a tecnologia trouxe para a comunicação, a sociedade também se transformou: passou a ser conectada em rede, muito globalizada e pouco local. O perigo está no fato de que, longe do controle dos pais e tendo em vista a vulnerabilidade da fase, crianças e adolescentes estão sujeitos a novas formas de relacionamentos – alterando assim, o seu modo de compreender as relações sociais (entre amigos, escola, e educação à distância).

Existem alguns estudos que apontam que o uso abusivo das tecnologias, está contribuindo para a formação de pessoas com tendências narcisistas, mais vulneráveis, sujeitos a transtornos psicológicos e desconectados do mundo real. Além disso, o uso excessivo das redes sociais pode contribuir para o isolamento do sujeito. Muitos pesquisadores constatam que ficar online não diminui o sofrimento da solidão – pelo contrário, pode aumenta-lo.

É relevante citar ainda, que as redes sociais pregam a “ditadura do bem-estar”. Nessa, não há espaço para tristeza – apenas sorrisos, pessoas felizes e amadas. Este também pode ser um fato que contribui para o isolamento das pessoas, na medida em que não percebem o quão irreal isso pode ser, e acabam frustrando-se, por não se sentirem pertencentes a essa atmosfera feliz.

A solidão por meio das redes sociais intensifica-se quando o sujeito acaba simulando uma interação social. Ou seja, substitui a experiência de conhecer e/ou encontrar pessoas em um universo que simula o “mundo real” – ou seja, ficam na era digital, e não interagem no mundo real.

A tecnologia, assim como todos os grandes avanços, é uma ferramenta que vem possibilitar ao sujeito outras formas de ser e estar no mundo. E como diversas coisas na vida, possui seu lado bom e ruim. É importante avaliar, o quanto se tem deixado de viver no mundo real, para viver no virtual. É importante destacar, que embora muito útil, há algo que o mundo virtual não consegue suprir: o calor do abraço humano. Por isso, faça um bom uso da internet, mas não se esqueça do mundo ao seu redor!

Magdalena L. Schneider

Psicóloga clínica CRP 07/27539

Pós-graduanda em Saúde Mental e Atenção Psicossocial

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Dicas de lanches saudáveis e práticos para o dia a dia.

No meio da tarde bate aquela ansiedade, aquela vontade louca de mastigar algo. E aí, o que comer nessas horas? Muitas vezes optamos por comidas congeladas, fast foods, ou outros alimentos que não são muito saudáveis. Isso pode se tornar um problema, pois sem uma alimentação equilibrada, não conseguimos consumir uma quantidade de nutrientes que seja suficiente para que nosso corpo funcione completamente bem.

Os lanches rápidos e saudáveis devem ser de fácil preparo e devem conter alimentos ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, como frutas, sementes, cereais integrais e laticínios. Esses lanches são excelentes opções de refeições leves e simples para se fazer no lanche da manhã ou da tarde, ou para comer antes de dormir.

A grande verdade sobre sempre comer de forma equilibrada e saudável – estando você em um regime ou não – é que é preciso planejamento. Escolher o que você vai comer, quando e quanto é o segredo que ninguém te conta sobre as dietas.

Lembrando que nenhum alimento ou nutriente age sozinho. Para uma alimentação equilibrada, é preciso sempre manter um cardápio variado.

Por isso, a TPM separou dicas de lanches rápidos e práticos que podem ser preparados em até 10 minutos.

  • HAMBÚRGUER DE LEGUMES:

Ingredientes:

1 cebola pequena picada

1 xícara de flores de brócolis bem picadas

1 xícara de flores de couve flor bem picadas

1 xícara de cenoura ralada

Tempero verde

1 xícara de água

Sal rosa a gosto

Refogue a cebola e junte os vegetais. Deixe cozinhar por 10 min. Acrescente a água e mexa até engrossar.

Coloque os temperos e deixe a mistura esfriar em um refratário retangular. Depois, para firmar bem, leve ao freezer por 20 minutos. Faça os hambúrgueres com 7cm de diâmetro e acomode-os numa assadeira com papel manteiga. Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo.

  • PURE DE MAÇÃ COM CANELA

1 maçã descascada cortadas em cubos

Suco de 1 limão

1 xícara de água

1 colher de sobremesa de adoçante em pó

1 colher de sobremesa de canela em pó

Coloque a maçã com o suco de limão e água para cozinhar em fogo médio. Quando começar a ferver acrescente o adoçante e a canela. Para fazer a consistência de purê você pode usar um mixer ou bater com liquidificador ( ou pode amassar com o garfo) , ao final pode servir gelado e polvilhar mais canela.

  • MUFFIN DE OMELETE

4 ovos

Queijo em cubinhos

Legumes da sua preferência

Sal, pimenta do reino e orégano a gosto

O preparo é super simples. Basta quebrar os ovos, temperá-los com sal, pimenta e orégano e bater com um garfo até misturar bem. Em uma forma de cupcakes, coloque o recheio que quiser (queijo, cenoura, abobrinha, pimentão, azeitona, tomate em cubinhos) e em seguida despeje o ovo batido. Leve ao forno pré-aquecido a 180º por 20 minutos.

  • VITAMINA DE BANANA COM CHOCOLATE:

Ingredientes:

200 ml de leite desnatado

1 banana

1 colher de sopa de chia

2 colheres de sopa de achocolatado light

Descascar as bananas e bater tudo no liquidificador.

  • CUBOS DE GELO SABORIZADOS:

Para se refrescar nesse calor

Dá para fazer com limão, morango , hortelã, alecrim, gengibre, couve etc. Depois é só acrescentar na água, suco detox e se refrescar com sabor e saúde!

Essa também é uma ótima sugestão para aquelas pessoas que não gostam de água pura!

  • SANDUÍCHE DE RICOTA TEMPERADA:

 Ingredientes:

2 fatias de pão de forma integral

Ricota fresca

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de sopa de cebolinha picada

Azeite

Sal e pimenta a gosto

Coloque a ricota em um recipiente, acrescente a cebolinha e a salsinha e misture bem. Depois tempere com o sal e a pimenta, regue com um fio de azeite e misture novamente. Agora é só rechear as fatias de pão e o seu lanche está pronto!

 

Dicas para uma depilação perfeita!

Existe uma famosa expressão em inglês que diz “sem dor, sem ganho”, e as mulheres adeptas da depilação sabem muito bem o quanto isso é verdade. Embora a tecnologia seja uma grande aliada na hora de eliminar os pelinhos indesejados, a dor ainda é bastante presente no nosso dia a dia.

A depilação íntima feminina exige cuidados extras para evitar incômodos como inflamações, pelos encravados e manchas. Mulheres que optam pela depilação íntima total, ou seja, remoção completa dos pelos da virilha e perianal, devem ficar ainda mais atentas.

Como o pelo é um tipo de barreira natural de proteção contra bactérias e outros agentes nocivos, a ausência deles pode ocasionar problemas à saúde, como infecções e contaminação de doenças. O contato direto com a calcinha aumenta a umidade da região e isso contribui para a proliferação de bactérias.

Da mesma forma, o excesso de pelos também pode ser prejudicial ao organismo, aumentando o acúmulo de secreções na região íntima. Isso pode atrair mais fungos e causar corrimento, coceira, mau cheiro e ardor. O ideal é manter os pelos aparados e cortá-los a cada 15 dias, para manter o local arejado.

Confira, abaixo, como escolher o método ideal, além de dicas para garantir uma depilação perfeita!

Adote a técnica ideal para você

Bastante utilizada para a remoção dos fios, a lâmina não provoca dor, além de ser prática, rápida e acessível a todos os bolsos. Porém, pode não ser tão eficaz quanto se espera, uma vez que os pelos não são arrancados pela raiz e voltam a crescer três dias depois. Apesar disso, a dica para quem opta por ela é não passar sabonete na região antes do procedimento, pois ele pode ressecar a pele, e sempre deslizar o aparelho no sentido do crescimento dos fios.

Boa opção para quem tem a pele mais sensível, o creme depilatório também é bastante requisitado por não causar dor. No entanto, como apenas corrói a base do fio, sua remoção é tão superficial quanto a promovida pela lâmina. Além disso, o cosmético pode provocar alergias.

Entre as opções de cera, a fria não é a mais indicada por causar dor e ser agressiva. Já a quente, pode ser associada a outros ativos que reduzem a agressão à pele, como mel ou algas.

Um pouco menos comum que os demais procedimentos devido ao custo, o depilador elétrico é eficaz na depilação, pois arranca o fio pela raiz. O processo, no entanto, tende a ser mais doloroso.

Esfolie

Independentemente do método escolhido, a esfoliação é essencial para deixar a pele lisinha. Por isso, deve ser feita até um dia antes da depilação, pois promove a remoção das células mortas e a abertura dos poros, facilitando a retirada dos fios. “Os cremes com ação mais leve e grânulos finos ou médios são os mais indicados, pois não agridem tanto. Apesar disso, a esponja vegetal também pode ser utilizada sem medo”, recomenda a especialista.

Mantenha a pele sempre hidratada

Especialmente após a depilação, vale a pena dar preferência a cremes que não contenham álcool ou ureia em sua formulação, pois essas substâncias podem irritar a pele que já está sensibilizada.

Acalme a pele

Além da hidratação, que deve ser feita regularmente e intensificada após a remoção dos pelos, é importante investir na aplicação de géis pós-depilatórios com efeito calmante.

Evite bronzeamento artificial

Repleto de restrições, o bronzeamento artificial não deve ser feito num período próximo à depilação. Isso porque, quando realizada antes da remoção dos fios, a técnica pode ter seus resultados comprometidos, uma vez que a cera tende a retirar o pigmento aplicado. Já com a pele recém-depilada, o cosmético utilizado para conferir o tom dourado pode causar alergias ou irritação, devido à sensibilidade da área.

Manchas por Depilação

Dependendo do tipo de agressão na pele, podem surgir  algumas manchas.

Se ocorrer irritação, a produção de melanina aumenta e provoca o escurecimento da região depilada. Logo, peles mais morenas estão mais propensas a ter manchas, já que contêm mais melanina.

Todos os métodos agredirem a pele, porém o nível da agressão varia bastante. O uso da lâmina, no sentido do crescimento do pelo, é um dos menos traumáticos, apesar de o resultado durar pouco. A cera quente é o mais agressivo, pois traumatiza a pele com o calor e com a puxada. Já a depilação definitiva é bem segura, não causa traumas nem manchas.

Para prevenir as manchas, o ideal é conversar com o dermatologista para manipular cremes depilatórios, para que sejam feitos com ingredientes anti-inflamatórios, como o peróxido de benzoíla. Isso não impede por completo que as manchas apareçam, mas diminui bastante a chance.

Como tratar as manchas por depilação?

O tratamento é feito com cremes clareadores, normalmente à base de ácido kójico e hidroquinona, com concentrações que variam dependendo do tipo da pele e da mancha. Nas marcas mais antigas, uma saída é o peeling químico, associado com aplicações de laser e luz pulsada. O método escolhido e o número de sessões variam, dependendo do local, da pele e do escurecimento.

Como evitar o escurecimento das axilas?

Considerado um dos grandes vilões da beleza feminina, o escurecimento das axilas, possui diversas causas: alterações hormonais, atrito, suor excessivo, obesidade, irritações por desodorantes, tecidos sintéticos e algumas formas de depilação.  Além disso, mulheres de pele morena têm mais predisposição à alteração da pigmentação da pele.

Algumas dessas causas só podem ser evitadas através de tratamentos médicos. Já para outras, bastam algumas mudanças de hábito: evitar métodos depilatórios agressivos, o uso de tecidos sintéticos e desodorantes com álcool.

Caso você já tenha notado o aparecimento da pigmentação, o melhor é ir ao dermatologista logo no início. Isso porque, dependendo do quadro, apenas o uso de hidratantes ou a troca do desodorante pode solucionar o problema. Entretanto, nos mais graves, é necessária a utilização de cremes despigmentantes feitos à base de ácido, produzidos por manipulação e receitados somente por médicos.

Pelos Encravados

O encravamento de pelos é um dos maiores dramas estéticos femininos. Afinal, não há mulher que não queira ficar com a pele lisinha, sem bolinhas ou pontinhos pretos de atrito. O ideal, segundo os especialistas, é fazer a depilação a laser, mas, apesar de ser bem conhecida, o preço ainda é muito alto.

O que fazer para evitar pelos encravados?

Os esfoliantes corporais com grânulos ajudam na remoção das células mortas, afinando a pele. Assim, facilitam a passagem do pelo. Mas eles têm de ser usados de forma constante, pois toda vez que os pelos crescem podem acabar encravando de novo. Existem bons produtos que levam algum agente bactericida na fórmula, como o Triclosan. Além de esfoliar, eles combatem possíveis inflamações, que podem piorar o quadro.

A depilação a laser é uma das melhores soluções para evitar os pelos encravados. O calor do laser destrói a matriz do pelo (local onde ele nasce), e por isso ele não volta a crescer tão rapidamente. E quanto menos pelos, menor a probabilidade de encravamento.

Se ainda não dá para investir nesse tratamento, a saída é usar um creme que ajude a desencravar os pelos e usá-lo com frequência. Bons princípios ativos para isso são: ureia, ácido salicílico, peróxido de benzoíla e ácido retinóico. Converse com seu dermatologista e peça uma receita.

 

 

Roger Waters engrossa o tom após receber críticas por exibir #EleNão: ‘Não vá aos meus shows’

O Fantástico desse domingo (14) exibiu uma entrevista exclusiva com o músico Roger Waters de 75 anos. Considerado uma das lendas do Pink Floyd, ele falou sobre ter recebido críticas após a exibição da hashtag “#EleNão” no show que realizou no Allianz Parque, em São Paulo, na última terça-feira (9). Fãs se mostraram divididos com a manifestação política durante a apresentação.

A expressão de repúdio ao presidenciável Jair Bolsonaro (PSL) ganhou força nas redes sociais ao longo das últimas semanas. No show, ela apareceu no telão enquanto a música “Eclipse” era tocada. Vaias e aplausos tomaram conta do espaço. Nas redes sociais, Waters passou a ser alvo de críticas. Fãs chegaram, inclusive, a pedir reembolso de ingressos por meio do site Reclame Aqui. Eles relatam “insatisfação” e “divergência política” nas justificativas.

Ao Fantástico, Waters engrossou o tom e mencionou internautas que foram até o página dele no Facebook para comentar que ele deveria “apenas tocar” e não se envolver em política. “Francamente, para as pessoas que comentaram na minha página do Facebook ‘cala a boca e apenas toca a música’. Se você não gosta, não entre no meu Facebook, não vá aos meus shows, ok? Se não gosta, não venha! Tudo isso é ridículo”, disse.

“Se vocês, meus fãs, acharam que músicos devem apenas tocar suas músicas… É obviamente apenas errado. Não, não devemos. Nós temos responsabilidade como políticos e também como músicos. Eu acredito que todos os artistas, não interessa qual tipo de arte você faça, todos têm responsabilidades de usar a arte para expressar ideias políticas e criar demandas em favor dos direitos humanos para todos”, comentou em outro momento.

Durante a conversa, o músico explicou que a equipe dele errou ao exibir a hashtag durante a música “Eclipse” e que ela deveria aparecer ao longo da canção “Mother”, exatamente no trecho “Mãe, devo confiar no governo?”. “É interessante porque… duas coisas aconteceram. Durante a música ‘Eclipse’ eles colocaram a hashtag que desagradou a todos. Aquilo foi um erro. Era para ter aparecido mais tarde durante a música ‘Mother’, durante a parte ‘Mother should I trust the government?’. Seria nessa parte que apareceria ‘Ele não’, aí faria sentido”, disse.

“Mas colocar no meio da ‘Eclipse’ foi um erro do meu time. Aquela parte da música era para aparecer pirâmides, lasers coloridos. Estávamos amando uns aos outros. No fim é o clímax depois da jornada longa que atravessamos”, comentou músico cuja turnê “Us + Them” é cheia de críticas políticas. No dia 21 de outubro, ele vai se apresentar no Mineirão, em BH.

Programa Falando de Ideias com Erica

O programa Falando de Ideias entrevistou na ultima segunda a coach financeira e palestrante Erica Grellert. Erica falou da importância de ter uma boa organização financeira, tanto na vida particular como na empresa. Ouça o programa na integra e tire suas duvidas sobre o assunto

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Customização: Ideias inspiradoras para renovar seu guarda roupas

Quem não tem aquela roupinha velha surradinha ou até mesmo peças semi novas com um pequeno furinho ou manchinha, não é mesmo? E pra resolver esses pequenos probleminhas corriqueiros nada como apelar a um dos conceitos do SLOW FASHION, a customização.

Existem muitas técnicas de customização, que vão das mais simples – com dobras, cortes e aplicações – às mais complexas, que envolvem costura e tingimento.

Você pode customizar roupas tanto para se divertir, renovar seu guarda roupa, deixar sua camiseta básica mais arrumada ou até mesmo para faturar um bom dinheiro.

Animado com a ideia da customização? Quer saber como renovar o guarda-roupa customizando peças? Então confira as dicas que a TPM separou especialmente para você sobre como customizar roupas:

Decote:

É uma das formas mais simples de customizar, precisando apenas de tesoura e caneta para o marcar o local que deseja cortar e não correr o risco de errar. O corte pode ser feito em vários formatos: oval, circular, reto, triangular ou até mesmo criando imagens, vai do gosto da pessoa. E também pode ser feito nas costas, fugindo do padrão. É bem fácil e dá uma aparência mais moderna para a camiseta. Veja algumas imagens a seguir para se inspirar:

                         

Essa ideia de customização é ideal para a mulherada que adora evidenciar o colo, dando mais destaque a essa região com um belo decote. Portanto, se você está me busca de mais modernidade e estilo para suas camisetas básicas, coloque essa dica em prática que você irá se apaixonar!

Pedrarias ou bordado:

Essa forma de customizar vai para quem prefere um visual mais clássico e elegante. É um pouco mais trabalhoso de ser feito, mas nada impossível, só leva mais tempo do que simplesmente cortar. Nesse caso, você terá que comprar as pedrarias em uma loja especializada e colar nas peças. Você pode colar em qualquer lugar, fazer uma estampa com as cores. Vai da criatividade da pessoa.

Quem gosta de um visual mais formal e que lembra o esporte fino, esse é o estilo ideal de customização. Veja alguns exemplos lindos de customização nesse aspecto:

A aplicação de pedras como detalhe de cima dos ombros da camiseta, deixou ela mais bonita e mais feminina. Se antes ela era usada para ir para um evento bem casual, agora ela é ótima para qualquer festa que remeta mais sofisticação. Você pode usar vários tipos de pedrinhas, até pérolas. Aqui a dica é ótima porque dá para ser super versátil.

Nós e amarrações:

Camisetas com nós e amarrações podem parecer novidades para muitas pessoas, mas elas estão ganhando cada vez mais espaço e sendo uma das principais formas de customização.
Perfeito para o verão, os nós podem ser feitos em qualquer parte das camisetas. Porém, é preciso um pouco de habilidade com a tesoura para fazer os cortes. O primeiro passo é saber o comprimento que você quer a camiseta, depois é preciso deixar algumas pontas mais largas, isso vai depender de quantos nós você quer. Com os cortes feitos e as pontas soltas, é só começar a dar os nós. Parece complicado, mas é mais simples do que parece. E o resultado é lindo.

A amarração dá um ar mais moderno no seu visual. Quem vê, além de achar lindo, entende que você é super estilosa e não tem medo de ousar. Os exemplos acima mostram bem isso, e você pode customizar tanto suas camisetas, como aquelas do seu pai ou do seu irmão que eles nem usam mais. Saiba que os nós na camiseta estão super em alta e com eles você também pode aproveitar para a justar a peça no seu corpo.

Corte e recorte:

Uma das maneiras mais tradicionais de customizar as roupas é cortar as mangas, as barras, os decotes, as laterais de t-shirts e assim por diante. Deixar uma camiseta mais cavada ou decotada é realmente uma forma interessante de compor looks modernos e estilosos. Esse recurso é muito usado, inclusive, no Carnaval, para transformar os padronizados abadás de blocos e camisas de camarote em looks mais diferenciados. Afinal, já que todos têm que usar a mesma estampa, que ao menos o modelo seja único!

E aqui vai uma dica de ouro: quando for customizar camisetas, dobre-as ao meio para que não haja nenhum erro no corte das mangas e golas.

Destroyed:

Os jeans destroyed estão super na moda, seja em calças, shorts, coletes, jaquetas, jardineiras ou saias. E o mais legal dessa tendência é que para detonar a peça e deixá-la super atualizada basta seguir um DIY bem simples. Veja o passo a passo e faça você mesmo:

  1. Separe uma peça de roupa em tecido jeans ou em sarja.
  2. Usando uma tesoura, faça cortes paralelos na horizontal, sendo que a quantidade e o tamanho dos cortes fica a seu critério e lembrando que eles não precisam ficar iguaizinhos.
  3. Depois que tiver cortado, vista a roupa jeans e passe a mão para cima e para baixo para criar um leve desfiado.
  4. Feito isso, tire a peça, coloque um papelão como suporte entre a parte da frente e a parte traseira da roupa e, com o auxílio de um garfo, vá desfiando cada corte até ficar com o visual que você gosta. E prontinho!

Tachinhas e Spikes:

Esse é um estilo de customização que está muito ligado ao universo do Rock ’n’ Rol. Quem gosta de roupas com brilho e com personalidade podem optar por customizar com esses detalhes, que acabam fazendo toda a diferença.
Mas se você tem um estilo mais delicado, pode optar por colocar esses detalhes, mas em partes mais estratégicas na camiseta. Algumas tachinhas na parte do ombro da camiseta ficam bem sutil e delicada.

Além de delicadeza, as tachinhas e os spikes também pode dar um ar mais roqueiro para o seu estilo, portanto, escolha bem o seu estilo e saiba usar as ferramentas para alcançar a sua satisfação.  Exemplo acima, mostra que a peça ficou bem delicadinha. Agora vamos mostrar como a aplicação pode alterar a aparência de uma roupa, variando de delicada para mais punk:

Renda:

A renda, sem dúvida, é bastante versátil e dá para usar de diversas maneiras. Então, se você é moderninha, despojada ou mais romântica, pode usar esse tecido ao seu favor. Dependendo de como você aplica na peça, ela dá um ar mais ousado ou mais delicado na sua roupa. Divirta-se!

 

Crie coletes:

Coletes apareceram em várias das coleções atuais e parecem que caíram de vez no gosto das mulheres. Também pudera, é o poder da terceira peça, sem fazer você morrer de calor. Perfeito para um país quente como o nosso. Você pode fazer o seu colete a partir de um blazer (além das mangas, tire também as ombreiras), de uma camisa social ou mesmo de uma jaqueta jeans.

Coletor menstrual: veja perguntas e respostas sobre esta alternativa aos absorventes

Menstruar é algo natural, mas nem por isso as mulheres deixam de se sentir desconfortáveis durante um período de cada mês. Além das cólicas, o desconforto com os absorventes são normais, seja por alergias ou pela sujeira que não dá para evitar.

A cada ano cresce o número de mulheres adepta ao coletor menstrual, dispensando o uso do tradicional absorvente. Por ser muito recente ainda entre as rodas de assunto da mulherada, o coletor menstrual ainda causa estranheza e inúmeros questionamentos sobre utilização, eficácia e segurança.

Quem é virgem pode usar o coletor? O coletor tira a virgindade? Adolescentes têm que usar o tamanho menor? Existe um tamanho certo para você e qualquer outro não vai funcionar? O coletor tem que ficar no início do canal vaginal? O coletor pode ficar em uma posição mais alta?

As afirmações são muitas e podem deixar qualquer um de cabelo em pé, principalmente durante a escolha do primeiro coletor ou durante o período de adaptação.

Veja algumas perguntas e respostas sobre esta alternativa aos absorventes:

O que é o coletor menstrual?

Em formato semelhante a uma taça, o objeto feito de silicone cirúrgico coleta o fluxo sanguíneo da menstruação e permite que a mulher descarte o sangue e reutilize o “copinho”. Com isso, ele se torna sustentável e, além disso, muito mais higiênico, já que diminui a incidência de reações alérgicas e infecções.

Como funciona o Coletor Menstrual?

O coletor menstrual é um copinho de silicone medicinal que deve ser inserido no canal vaginal em direção ao colo do útero e fica preso por meio de vácuo. Pode ser usado por 12 horas direto, após esse período, você deverá retirá-lo, jogar o fluxo menstrual e inseri-lo novamente. Este procedimento deverá ser feito até o final do ciclo menstrual.

Como colocar e retirar o coletor menstrual?

O copo menstrual deve ser inserido dobrado (existem vários tipos de dobras e cada mulher se adapta melhor a uma) no canal vaginal em direção ao colo do útero. Ao soltar e girar um pouco o copinho, você deverá passar o dedo em volta dele até notar que a dobra se desfez e ele está  totalmente aberto, desta forma ele pegará vácuo.

Para retirá-lo, coloque o dedo no canal vaginal e encontre o cabinho (não precisa puxá-lo), suba até encontrar o fundinho do coletor, aperte-o para sair o vácuo e puxe.

Se o seu colo do útero for alto e você não alcançar o coletor, faça uma força pélvica para baixo (como se estivesse fazendo coco, mas o movimento é com a vagina), isso vai fazer com que ele desça bastante, depois é só continuar o procedimento.

O cheiro é forte?

Como o sangue não entra em contato com algodão ou oxigênio, o odor é bem menor comparado aos outros tipos de absorventes.

Atrapalha ao urinar?

Não.

Incomoda?

Nas primeiras vezes sim. Mas depois que a mulher consegue colocar do jeito correto é mais confortável do que os outros tipos de absorventes.

Posso praticar esportes?

Sim. Com o coletor a mulher pode malhar, nadar, correr. No caso de fluxo intenso, é aconselhável esporte com menor impacto.

Qual o tamanho e para que serve a haste do coletor?

O tamanho é entre 7cm e 9cm. A haste serve para retirá-lo da vagina. Ela deve ser cortada até a mulher achar o tamanho ideal, para não incomodar quando estiver dentro do corpo.

Pode causar algum problema de saúde?

Muito pelo contrário! O com o uso do coletor menstrual você tem muito menos chance de ter infecções. É perfeito para quem tem alergia a absorvente. Só é importante respeitar o intervalo de 12 horas e  manter uma boa higiene.

Quando esvaziar o coletor?

Você poderá usá-lo por até 12 horas. Logo no primeiro ciclo você vai descobrir a frequência ideal. Dependendo da intensidade do seu fluxo, você pode ter que diminuir um pouco esse intervalo.

Como escolher o tamanho certo?

A idade e o fato de ter filhos é que vão determinar qual tamanho escolher: O modelo A é para mulheres que tem mais de 30 anos ou já tem filhos e o B para as que tem menos de 30 e não são mães.

Quem é vigem pode usar?

Muitas meninas virgens se adaptaram muito bem ao coletor menstrual. Tudo depende se a mulher se sente a vontade em usar. O coletor de silicone pode ser usado por mulheres de todas as idades, já que os músculos vaginais são flexíveis. O conceito de virgindade é muito relativo. Se na cultura ou religião da família há preocupação em manter o hímen intacto, não aconselhamos o uso, já que existe a possibilidade de rompimento.