A poltrona de massagem é uma das invenções mais populares e modernas do mundo da massagem. Com isso, surgiram algumas técnicas de massagem, veja a seguir o que é tapping e para que serve?
Ela é uma alternativa conveniente e acessível para quem deseja desfrutar dos benefícios da massagem sem ter que sair de casa ou pagar por sessões caras.
Entre as muitas técnicas de massagem oferecidas por uma poltrona de massagem, uma técnica que tem ganhado popularidade nos últimos anos é o tapping. Neste artigo, vamos discutir o que é tapping e para que serve.
O que é Tapping?
Tapping, também conhecido como EFT (Técnica de Liberação Emocional), é uma técnica terapêutica que envolve o toque suave em pontos específicos do corpo para ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e outras emoções negativas.
A técnica foi desenvolvida nos anos 90 por Gary Craig, um engenheiro civil que queria encontrar uma maneira simples e eficaz de lidar com seus próprios problemas emocionais.
Quando surgiu o Tapping?
A técnica de Tapping, também conhecida como EFT (Emotional Freedom Techniques). Desse modo, surgiu na década de 1990, criada por Gary Craig, um engenheiro da Califórnia que estudou várias abordagens de terapia energética, incluindo acupuntura, kinesiologia e TFT (Thought Field Therapy).
Craig desenvolveu o Tapping como uma técnica simples e fácil de usar que qualquer pessoa pode praticar para aliviar o estresse, a ansiedade e outras emoções negativas.
Desde então, o Tapping ganhou popularidade em todo o mundo e é amplamente utilizado por terapeutas. Não só, mas também por profissionais de saúde e indivíduos que buscam uma maneira natural de melhorar sua saúde mental e emocional.
Como funciona o Tapping?
O tapping funciona estimulando os pontos de acupuntura do corpo com toques suaves dos dedos.
Esses pontos de acupuntura estão localizados em meridianos de energia que percorrem todo o corpo. Quando estimulados, esses pontos de acupuntura ajudam a equilibrar a energia do corpo e a liberar emoções negativas.
A técnica de tapping é geralmente combinada com afirmações verbais positivas para ajudar a mudar a maneira como você pensa e se sente sobre um determinado problema.
Por exemplo, enquanto toca em um ponto de acupuntura específico, você pode dizer a si mesmo “mesmo que eu esteja me sentindo ansioso, eu me amo e me aceito completamente”.
Repetindo essa afirmação enquanto toca em pontos de acupuntura diferentes, você pode ajudar a aliviar a ansiedade e a mudar sua perspectiva sobre o problema.
Benefícios do Tapping
O tapping pode ajudar a aliviar uma ampla gama de problemas emocionais, incluindo:
- Ansiedade e estresse: o tapping pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, reduzindo a tensão muscular e liberando emoções negativas.
- Depressão: o tapping pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, melhorando o equilíbrio emocional e aumentando a autoestima.
- Dor crônica: o tapping pode ajudar a aliviar a dor crônica, reduzindo a tensão muscular e melhorando o fluxo de energia através do corpo.
- Fobias e traumas: o tapping pode ajudar a aliviar fobias e traumas, reduzindo a resposta de luta ou fuga do corpo e liberando emoções negativas associadas ao trauma.
- Insônia: o tapping pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo a ansiedade e o estresse que podem afetar o sono.
O que é poltrona massageadora?
Uma poltrona massageadora é um tipo de poltrona que foi projetada com recursos para oferecer uma massagem corporal completa.
Ela vem com motores que fazem massagens em diferentes partes do corpo, como costas, pescoço, ombros, braços e pernas.
A cadeira de massagem também vem com recursos avançados, como ajuste de altura e largura para atender às diferentes necessidades de seus usuários.
As poltronas massageadoras usam técnicas de massagem como amassamento, batida, vibração, compressão e fricção para oferecer uma massagem relaxante e terapêutica.
Elas são ótimas para aliviar a tensão muscular, reduzir o estresse e melhorar a circulação sanguínea.
Além disso, a cadeira massageadora também vêm com recursos adicionais, como aquecimento, terapia de ar e até mesmo música, para criar uma experiência de massagem mais completa e personalizada.
Como usar o Tapping em uma poltrona de massagem?
Uma poltrona de massagem pode ser uma maneira conveniente e confortável de praticar a técnica de tapping. Aqui estão os passos básicos para usar o tapping em uma poltrona de massagem:
Passo 1: Escolha um local confortável e tranquilo para sua sessão de massagem. Certifique-se de que a poltrona de massagem esteja configurada corretamente para sua altura e preferências de massagem.
Passo 2: Identifique a emoção ou problema que deseja abordar durante sua sessão de tapping. Isso pode ser algo como ansiedade, dor nas costas ou falta de motivação.
Passo 3: Comece a sessão de massagem e, quando se sentir confortável, comece a tocar nos pontos de acupuntura com os dedos enquanto repete uma afirmação positiva relacionada ao problema que deseja resolver.
Passo 4: Continue tocando em cada ponto de acupuntura enquanto repete a afirmação positiva várias vezes. Certifique-se de respirar profundamente e se concentrar na emoção que deseja liberar.
Passo 5: Quando terminar de tocar em todos os pontos de acupuntura, relaxe e respire fundo por alguns minutos. Em seguida, repita a sequência de toque em cada ponto de acupuntura novamente.
Passo 6: Continue tocando nos pontos de acupuntura e repetindo a afirmação positiva por cerca de 10 a 15 minutos, ou até sentir que sua emoção ou problema foi aliviado.
Conclusão
A técnica de tapping é uma forma simples e eficaz de aliviar o estresse, a ansiedade e outras emoções negativas.
Quando combinado com uma poltrona de massagem, o tapping pode ser uma maneira confortável e conveniente de praticar a técnica em casa.
Se você estiver interessado em experimentar a técnica de tapping em uma poltrona de massagem, certifique-se de fazer sua pesquisa e escolher uma poltrona de massagem de alta qualidade que atenda às suas necessidades e orçamento.
